Mleko i płatki.

[WodnyGłaz]

Cześć...

 

Mam pytanie, gdy w czasie odchudzania zamieniłbym typową przekąskę ( trochę trudno przestać z przyzwyczajeniami ) , np zanim typowej kolacji lub gdy jestem głodny

zjadł sobie płatki ( zwykłe ) i mleko?? czy w czasie odchudzania nie opłaca się jeść tych dwóch rzeczy

[NetBeans]

Lepiej będzie jak nic nie zjesz a nie zastąpisz jeden posiłek drugim... Jak musisz jeść to zjedz jabłko.

[WodnyGłaz]

Ale głodzisz się nie mogę !! wręcz jest to zakazane;)

[NetBeans]

Dlatego mówię, żebyś zjadł jabłko.

[romantix]

Jesli wygladasz tak to przykro mi ale nic Ci nie pomoze.

Tylko nie myslcie ze nabijam sie z otylych ludzi.

[WodnyGłaz]

UP, tak to nie wyglądam chodzi mi tylko o kilka kilo , nie jestem utyły , mam lekką nadwage ;/

A i gdyby chciał ten gośćiu schudnąć to by schudnął

 

 

2.) Samymi jabłkami mam żyć :?

[hrabia14]

Możesz, ale mleko chude i płatki jakieś same kukurydziane najlepiej. A najlepiej weź sobie chleb, trochę nabiału i wcinaj, jeszcze lepiej wyjdzie.

[NetBeans]

Nie robią teraz niesłodzonych płatków więc jesz płatki = jesz słodycze...

[Anteras]

Te Fitkes czy Farwiteks... no... te... dla bab to tak A najlepiej idź do apteki i poproś o tabletki po których sra się tłuszczem dzięki temu szybko schudniesz

[F4k3r]

Jak ja chce stracic np. 5 kg to dla mnie 3 dni na wodzie i treningu .

[Astvill]

2.) Samymi jabłkami mam żyć :?

I sianem.

 

@topic

Jak mleko to tylko chude (tj. niska zawartość tłuszczu).

[Zero^^]

Skoro to tylko przekąski, to nie musisz tego jeść. Obiad obiadem, ale przekąski możesz sobie darować.

U mnie ze schudnięciem nie ma żadnych problemów, o wiele trudniej jest mi przytyć ; <

[sebol230]

Racja Dieta odchudzi cię motzno !

Dieta to chuj, z ćwiczeniami da ci 100% lepsze "osiągi" ;] Lekką dietke se walnij, nie jakąś zbyt ostrą ale też nie za lekką :] I bieganie ! Po parku z słuchawkami i dobrą muzyką

Poszukaj w necie dobrych diet.

[Kammic8]

I sianem.

 

@topic

Jak mleko to tylko chude (tj. niska zawartość tłuszczu).

 

haha .

 

 

@Topic:

Staraj się jak najmniej jeść, pij dużo wody najlepiej niegazowanej, rób pompki, brzuszki. Ja tak przez tydzień 2 kg. schudłem. Musiałem do zawodów

[wtf ?]

Płatki kukurydziane lub owsiane .

[Sebvek]

otręby owsiane na wodzie. Zdrowe, zapycha.

[xtie]

Co do tematu:

 

Odchudzasz się.. spoko, ale jeżeli nie ćwiczysz to nie będzie dobrego efektu.

Odchudzanie się wymaga nie tylko wyrzeczeń ze strony jedzenia (chociaż tutaj wiele nie trzeba), ale również wysiłku fizycznego.

 

Możesz jeść płatki, ale najlepiej jedz do 18-stej (z małym poślizgiem dopuszczalnym)...

Ważne jest to, abyś ćwiczył. (Rano, po południu, przed wieczorną kąpielą jakieś brzuszki, przysiady, pompki, hantle).

Dobrze jest też trochę pobiegać (2-3 razy w tygodniu).

 

Jeżeli ćwiczysz i ograniczasz słodycze, jedzenie to nie musisz się wyrzekać wszystkiego.

[Vanosh.]

Co ja robię?

 

6 Weidera i gitara, może jeszcze jakieś ćwiczenia.

 

Polecam !

[Bartek.B]

@up

a6w jest na wyzezbienie ciala a nie na spalenie tkanki tluszczowej .

polecam basen biegi silownia.

a co do diety to

chleb , woda , a najlepiej to jakies salatki

[AdamS12]

Może coś o swojej diecie, ile ważysz, wiek ?

 

Jedz małe posiłki kilka razy dziennie. Nie kupuj tego chudego mleka, tylko normalne... Ten tłuszcz z mleka nie jest przyswajalny, tzn. że nie tyjesz od mleka. (Gdzieś o tym niedawno czytałem) Jak nic nie ćwiczysz, to areoby - bieganie, basen, skakanka

Jak chcesz tak solidnie schudnąć, to zapisz się na boks, ale taki ze starą szkoła - tj. trenerami starej daty - polecam.

Do tego a6w, pompki.

 

EDIT:

I nie żyj na samej wodzie i chlebie, jak Ci koledzy wyżej radzą - jedz normalnie, nie opychaj się słodyczami i tyle. Wystarczy żebyś ćwiczył i jadł o tych samych porach 5x dziennie.

'Nie jesz, tyjesz'

[Bartek.B]

@up

najlepiej niech idze na sfd bo mpc jak sama nazwa wskazuje nie jest do porad jak sie odchudzac i jestes w bledzie z slodyczami , wazne jest tylko zdrowe odrzywianie sie , ograniczanie tluszczu w potrawach i krotki lecz bardzo wyczerpujacy trening .

temat mozna zamknac bo juz dostal duzo odpowiedzi i sie spam robi , a jak chce wiedziec wiecej to zapraszam na sfd.

Dobranoc

[xEENSx]

Jesli wygladasz tak to przykro mi ale nic Ci nie pomoze.

Tylko nie myslcie ze nabijam sie z otylych ludzi.

 

Skąd masz moje zdjęcie kurwa ?